Namna ya kuandaa juice yenye mchanganyiko wa maembe na karoti.

 By Diana Morsad

Wapendwa wangu unaangaika buree na maisha magumu, umesha choka sana kuzunguka na mavyeti yako katika maofisi meeengi bila mafanikio, unasubiri nini wakati ajira zipo mikononi mwako kwa mtaji mdogo sana unaweza kukutoa kimaisha changamkia fursa sasa wacha kulala.

UTAYARISHAJI WAKE

Chukua maembe 5 au kiasi chako, chukua karoti 3, tangawizi kidogo,
kisha anza kuviosha kwa maji ya uvuguuvugu, weka kwenye sahani na
anza kumenya hayo matunda yako kwa usafi wa hali ya juu sana.
ukimaliza andaa blender, sukari kiasi kidogo sana

b) Anza kumenya vipande viodogo vidogo vya maembe weka kwenye
bakuri kisha menya karoti vipande vigodo vichanganye kwenye maembe
chukua tangawizi kidogo sana imenye na changanya na hayo matunda

c) Chukua blender yako weka hayo matunda mchanganyiko weka na maji
yaliyochemsha kiasi kidogo kisha anza kusaga matunda yako 
hakikisha kuwa yanakuwa malaini sana kisha chuja pembeini kwenye
bakuli, weka sukari kidogo sana kama vijiko 5 vya chakula
koroga koroga mpaka ilainikie kwenye matunda hayo kisha weka kt
jagi lako na weka hiyo juice kwenye friji ili iwe baridi kiasi

Tayari umeshapata juice yenye mchanganyikko wa maembe na karoti
inafaa kunywa na mikate, keki, au chochote utatakachojisikia kunywa
nacho, na pia unaweza ukaiuza mahali popote pale kwa ujasiri wote kutokana na uwepo wa radha nzuri ya juice hiyo.